رژیم های سخت و کم کالری در بحران ممنوع !

245 ١٤:١٣ ب.ظ

پیروی از رژیم های سخت و کم کالری در بحران کرونا ویروس ممنوع است.

به گزارش روابط عمومی معاونت آموزشی، عضو هیات علمی و رئیس انجمن تغذیه خراسان شمالی با تاکید بر این مطلب گفت: علاوه بر رعایت اصول بهداشتی و شستشوی مداوم دست ها با آب و صابون و ... ، توصیه های تغذیه ای می تواند در این زمینه موثر باشد.

دکتر محمدرضا جلیلوند مهم ترین عامل برای پیشگیری از این بیماری را تقویت سیستم ایمنی و داشتن تغذیه مناسب دانست و اظهار داشت: رعایت اصول تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی و استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ، انواع ویتامین ها به میزان مورد نیاز و ... به منظور حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی در همه شرایط توصیه شده و فقط محدود به زمان خاصی نیست.

وی توضیح داد: با توجه به آن که داروها و مکمل های کورتیکواستروئیدی که برخی ورزشکاران به منظور افزایش توان و قدرت و حجم دهی مصرف می کنند، تضعیف کننده سیستم ایمنی است، استفاده از آن ها در شرایط کنونی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

وی تاکید کرد: از هر گونه اقدام هیجانی که باعث تشویش و نگرانی اذهان عمومی می شود، به شدت خودداری کنید.